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肩の位置を整えたり姿勢改善のストレッチは、大変なんじゃない？ と思ったかもしれませんが、実はとっても簡単なんです。 手のひらの向きを気にして腕を上げ下げするだけ！ 早速やってみましょう。 1足の幅は立ちやすい幅でok。太衝は足の親指と人差し指の骨の間を、指で軽くこすり上げると、自然と指が止まる所。 V字型の骨の谷間の終点。押さえるとかなり痛い部 臨泣も太衝同様、小指と無名指の骨間で、V字型の骨の谷間終点。指が止まる所 衝陽も同様に第2指と第3指の骨間で、V字型の骨の 肩甲骨の正しい位置 まず、肩甲骨の部位別の名前を記載します。 ①肩甲棘 ②内側縁 ③下角 ④外側縁 正しい位置 ・肩甲棘第3胸椎棘突起 ・肩甲骨下角第7,8胸椎棘突起（上の図では第8胸椎とします） ・肩甲骨内側縁第3胸椎までの距離は5〜6cm 肩 首 鎖骨 頭を正しい位置に戻すエクササイズ ストレッチ スキマ時間でok Fashion Box 肩の位置 イラスト